Расстановки частей личности. Собирание потерянных частей
Части личности – это модель, метафора, очень удобная для объяснения сложных психических процессов.
У каждой части личности есть свои убеждения. Любой авторитетный человек, который повстречался с нами в жизни (родитель, учитель, воспитатель, друг и даже враг) оставляет в нашей душе/психике информационный след. Мы пропитываемся, заражаемся другими людьми, перенимая их взгляды, привычки, ценности. Может оказаться так, что внешний голос авторитетного человека может со временем стать нашим внутренним голосом, голосом наших убеждений.
Огромный след в нашей душе оставляют события из нашего собственного опыта. Это наши победы и поражения, моменты сильного страха и удивления, радости и печали, любви и ненависти. Это такие события которые заставляют нас сделать выводы на будущее: «Я всё понял. Теперь я никогда не позволю себе… (влюбиться, ошибаться, подставляться… и т.д.)
Все бы хорошо, но то, что оказалось для нас полезным и даже спасительным в возрасте 5 лет, во взрослом возрасте может оказаться сомнительным правилом, ограничивающим убеждением, лишним грузом на наших плечах. Человек когда-то обжёгся на молоке, теперь дует на воду, и в результате мучается жаждой. Не позволяет себе наслаждаться жизнью, не использует все возможности, обедняет свою жизнь, обкрадывает себя.
Убеждения разных частей личности противоречат друг другу, создают внутренние конфликты. В этом случае значительная часть энергии человека тратится впустую. Это блокируют активность и мешает человеку достигать важных целей. Создается ощущение тупика, замкнутого круга, бессилия перед внутренними противоречиями.
Что же делать?
Достаточно просто понаблюдать за собой или попросить других людей рассказать о том, какое впечатление вы производите на окружающих, и вы получите сразу несколько образов-ассоциаций.
Затем нужно описать свои части личности. Другими словами сделать картографию частей личности. У каждой части личности свои атрибуты: убеждения, девиз, внешность, возраст, качества и др. Части могут быть мужскими и женскими, детскими и взрослыми, грозными и беззащитно-нежными, уродливыми и привлекательными.
Примеры частей личности (на примере одного из тренингов):
- Осторожный лежебока: «Давай полежим, иначе случится что-то непоправимое»
- Скорострел: «Хочу всего и сразу, ждать не могу и не хочу».
- Скромняжка: «Нельзя радоваться покупкам. Себе покупать ничего нельзя».
- Дегустатор: «Если я съем что-то не то, я умру».
- Правдолюб-Правдоруб: «Всегда говорить правду, правду и только правду».
- Осторожный зайчик: «Очень страшно… Что обо мне подумают?»
- Царевна-Несмеяна: «Плакать и расстраиваться – это смысл моей жизни».
- Внутренний критик: «Мой долг напоминать себе о старых ошибках».
- Беспомощный неудачник: «При первых признаках неудачи, я опускаю руки и сдаюсь».
- Нечитатель: «Не могу себя заставить внимательно читать информацию и документы».
И только после этого мы можем приступить в расстановке к исследованию своих частей, их роли, их вкладу в достижение конкретной цели.
Заместители в расстановке назначаются на роли выявленных частей личности и проявляют их суть в движениях, ощущениях и чувствах, в общении и взаимодействии с другими "частями".
Внутреннее намерение каждой части личности всегда положительно. А вот способы действия, которые наши части используют для достижения своих благих целей, часто являются "устаревшими", не соответствующими реальности сегодняшнего дня.
***
Что происходит в расстановке?
В ходе расстановки мы помехи нейтрализуем или трансформируем в ресурсы. А ресурсные части личности признаем, поддерживаем и усиливаем.
С частью личности можно войти в контакт и поговорить. Можно встать на её место и почувствовать себя "в её шкуре". И самое главное – с частями личности можно договориться заново, можно дать им новые поручения, можно изменить неэффективные и устаревшие действия на новые, отправить чужие и ложные убеждения туда, откуда они пришли. И сделать это надо с уважением и любовью.
Единственное, чего нельзя делать с частью личности – игнорировать или удалить её с глаз долой. Не выйдет. Лучше направить её энергию в более позитивное русло, сделать ее своим союзником, помощником и ресурсом.
***
Что в результате?
В итоге мы все свои исправленные части личности интегрируем в одно. Мы по кусочкам собираем целостную мозаику своей души. Это всегда очень трогательный и приятный момент.
Результаты такой работы просто волшебные. Одна такая расстановка заменяет несколько терапевтических сессий.
Расстановки частей личности – мощнейшая ресурсная терапия. Человек чувствует себя более наполненным, целостным, более устойчивым, более крепким. После разрешения внутренних конфликтов на уровне метафоры частей личности человек успокаивается, собирается с силами и начинает энергично двигаться вперед, быстро достигая успехов в самых значимых сферах жизни. У него вырастают крылья за спиной. Он чувствует в себе силы и уверенность для достижения самых невероятных целей. Жизнь после такой расстановки быстро налаживается, меняется к лучшему.
Психотерапевты-расстановщики счастливые люди. У нас есть привилегия быть свидетелями и участниками самых прекрасных изменений в жизни наших клиентов. И это самое настоящее счастье!
***
Приглашаю всех желающих!
Количество участников ограничено: от 6 до 10 человек.
Еще больше интересного о психологии, расстановках вы можете узнать в блоге Юрия «ПСИХОЛГИЯ ДОБРА» на Дзене
