Онлайн Марафон лёгкости с Миланой Кузьминой.
Формат: онлайн на платформе Zoom
Периодичность: 2 занятия в неделю
Продолжительность: 8 занятий по 3 часа каждое
Стоимость участия: 1 занятие 2 000 рублей, весь курс 14 000 рублей,
Знакомо ли вам выражение — ГОРА С ПЛЕЧ?
Вспомните эти моменты легкости и ощущение полёта, когда эта гора сваливается с плеч.
Ведь правда это очень приятные воспоминания?
И, к сожалению, очень редкие.
А все потому, что мы привыкли взваливать на свои плечи и тащить на себе то, что невыносимо нести. И редко, когда это невыносимо становится через край — мы сбрасываем эту ношу.
Или мучаемся и продолжаем ее тащить.
Некоторые люди, а таких большинство, склонны все свои сложности и ошибки и жизненные задачи превращать в горы, которые они взвалили себе на плечи и тащат всю жизнь. Именно поэтому с каждым годом жизнь становится все тяжелее и невыносимее. И нет этой долгожданной лёгкости.
Психологи выделили 3 основных вида таких «грузов», которые мы тащим на себе. Их все можно увидеть, осознать и освободить себя от них.
Можно сделать так, чтобы не копить свой груз и не тащить его на себе в гору, а восходить на свою вершину легко и радостно и видеть красоту своего собственного мира.
Для этого и задуман настоящий "Марафон Лёгкости". За 4 недели марафона и 8 занятий в нём мы разберемся в себе на научимся управлять своей жизнью:
- Изучим 3 «невыносимых» груза, которые мы постоянно тянем на себе.
- Разберем жизненные ситуации и прошлый опыт, с тем, чтобы оставить груз его в прошлом.
- Разыщем и распрощаемся с теми, кто нам этот груз навесил.
- Отпустим тех, кому уже давно пора уйти из нашей жизни.
- Научимся видеть учителей в своей жизни и собирать свой опыт с благодарностью.
- Возьмем лучшее из прошлых ситуаций и превратим это в веру в себя, в понимание, в доброту, в мудрость и в любовь.
- Научимся быть движимыми своей мечтой.
Можно вознестись на самый пик горы, а не тащить ее на своих плечах. И в этот момент станет видно всю красоту собственной жизни и гармонию этого мира.
Что мы будем делать:
- Встречаться дважды в неделю.
- Получать знания и делать себе расстановки каждое занятие.
- Выполнять задания по разбору и наведению порядка в своей жизни.
- Записывать, анализировать и разбирать собственные жизненные ситуации и проблемы. Находить их решения.
- Закреплять медитацией каждую свою работу.
- Делиться и получать обратную связь в группе.
Программа марафона:
1 занятие. Введение в тему. Разбор «Первого невыносимого груза в себе». Работа по выявлению и устранению сложных моментов в расстановках и упражнениях. Медитация-настройка.
2 занятие. Разбор домашних заданий «Первого невыносимого груза в себе». Адаптация к новому образу себя «без груза». Медитация адаптации.
3 занятие. Разбор «Второго невыносимого груза в себе». Работа по выявлению и устранению сложных моментов в расстановках и упражнениях. Медитация-настройка.
4 занятие. Разбор домашних заданий «Второго невыносимого груза в себе». Адаптация к новому образу себя «без груза». Медитация адаптации.
5 занятие. Разбор «Третьего невыносимого груза в себе». Работа по выявлению и устранению сложных моментов в расстановках и упражнениях. Медитация-настройка.
6 занятие. Разбор домашних заданий «Третьего невыносимого груза в себе». Адаптация к новому образу себя «без груза». Медитация адаптации.
7 занятия. Сборка итогов марафона и расстановка для каждого по личному запросу.
8 занятие. Сборка итогов марафона и расстановка для каждого по личному запросу.
Легкого восхождения!
