Часто среди клиентских запросов можно услышать такие:
- Меня "отвампирили", меня "съели…"
- У меня нет никаких сил, я полностью истощён, я устал…
- Я не справлюсь, я не уверен, я не могу…
- У меня опустились руки, все надоело, меня ничто не радует, ничто не интересует…
- Я чувствую постоянное беспокойство и тревогу…
- Мне не на что опереться, я не вижу рядом никого, кто не может мне помочь…
- Я чувствую себя в тупике, в ловушке…
- Я не знаю что делать дальше…
Но при внимательном рассмотрении, оказывается, что силы и ресурсы, которыми каждый человек владеет по праву рождения, просто розданы "добрым людям" по доброте душевной. Им же важнее…
В самом простом смысле слова Психологический ресурс — это:
- запас сил и энергии, которого хватает не только для повседневной активности, но и для творчества и выхода из опасных стрессовых ситуаций;
- благоприятное окружение, которое помогает нам в решении актуальных жизненных задач и проблем, с которым у нас хорошие отношения;
- особое внутреннее состояние, уверенность в своей правоте и уместности своих действий.
Ресурсом может быть:
- сама по себе ситуация, которая несёт в себе потенциальную возможность для конструктивного действия;
- набор инструментов для изменения ситуации (спички для костра);
- приятное воспоминание;
- звук (любимая песня), образ (любимая фотография), ощущение (обняться с любимым человеком или деревом), привычка (здоровый образ жизни) и многое другое.
Есть ресурсы, которые всегда с нами, неразлучно (тело, чувства, разум):
- способность чувствовать тело и использовать его для решения своих задач (голос, руки, ноги, глаза, секс);
- способность воспринимать, испытывать чувства и проявлять эмоции;
- способность осознавать, размышлять, помнить, воображать, творить.
Быть в ресурсе, быть в ресурсном состоянии — значит чувствовать себя достаточно здоровым, умным, богатым, уверенным и энергичным для реализации актуальных для нас жизненных задач.
Так почему же мы иногда утрачиваем ресурсное состояние:
- кто-то просто не знает всех своих возможностей и талантов;
- кто-то опрометчиво раздаёт свои ресурсы направо и налево, как будто они и их интересы важнее, чем его собственные;
- кто-то забывает отдыхать, тренироваться и пополнять свои психологические ресурсы, забывает позаботиться о себе;
- кто-то недооценивает и зарывает свой талант, не пользуется своими ресурсами, чтобы не смущать близких, подстраивается под общий уровень (как лев, который притворяется овцой).
Важно: ресурсы даны сполна каждому человеку по праву рождения. Важно осознавать их, и умело применять при необходимости.
Системные расстановки — прекрасный инструмент для осознания своих ресурсов, для оснащения ими.
Сам по себе процесс расстановки часто можно разделить на два этапа:
- Поиск системных причин неудовлетворительного положения вещей (этап диагностики ситуации).
- Выработка соответствующего хорошего решения (этап трансформации ситуации).
Этап насыщения ресурсами может быть важным третьим этапом такой работы.
Но иногда случаются такие ситуации, что прежде чем забивать в навигатор нужный адрес, нужно сначала заполнить топливный бак бензином. Иначе мы просто-напросто никуда поехать не сможем.
Вот тут и пригождаются наглядные расстановочные инструменты осознания и оснащения ресурсом.
И в этой работе нам помогают такие эффективные приёмы, как:
- поиск ресурсов в работе с частями личности;
- поиск ресурсов у предков в семейной системе;
- поиск ресурсов в прошлых воплощениях;
- поиск ресурсов на шкале времени;
- поиск ресурсов в графических рисунках и метафорах;
- поиск ресурсов в ресурсных трансах в воображении;
- поиск ресурсов в теле;
- переименование;
- позитивное переформулирование;
- альтернативная практика и т.д.
Этот психологический практикум будет посвящена поиску и оснащению самыми разнообразными ресурсами.
У вас будет прекрасная возможность в практических расстановочных упражнениях осознать и оснаститься самыми разнообразными ресурсами, и подобрать для себя уникальный набор ресурсов, необходимых именно вам.
А с такой силой, а с такой уверенностью, вы всё сможете решить, всё сможете сделать!
Удачи вам всяческой на путях жизни вашей!
Разрешите себе счастливую, успешную, здоровую и ресурсную жизнь!
В программе тренинга:
- Сообщение ведущего по теме занятия.
- Упражнения по теме занятия в парах или мини-группах для всех участников.
- Расстановки по теме занятия для желающих.
- Ответы на вопросы.
- Розыгрыш призов, подарков и бонусов для всех участников.
- Информация о мероприятиях центра "Ольвия" в новом сезоне.
