Пятница вечер лучшее время для того, чтобы оставить стресс и настроиться на свою волну.Пора расстаться с стрессом города и погрузиться в свой мир, пройдя через слои напряжений тела
разнонаправленных мыслей и незавершенных дел.
Правильно выстроенный звук поющих чаш очень хорошо резонирует с ритмами тела мозга,
внутренних органов и они настраиваются на свои изначальные частоты, как музыкальные инструменты настраивают
с помощью камертона.
Наша медитация это практика работы с вниманием где основа это слушание.
Через восприятие плавно выстроенного волнового звука легко перейти в состояние расслабления и отпустить
внешний контроль, перейти в пространство доверия и принятия своих чувств и состояний.
Сохраняя намерение и опираясь вниманием на звук мы двигаемся к центру в место силы
и возможностей где можно побыть наедине с собой и обрести свои силы для целостной жизни.
Практика включает в себя
начальную настройку, где выстраивается намерение и происходит подготовка сознания и тела к погружению в звук
саму медитацию где тело пассивно и активно только внимание
и выход из процесса, где участники могут поделиться своими переживаниями, что важно для соединения своих неосознаваемых и необъяснимых ощущений
с осознаваемой реальностью с помощью описания и слов.
Практика проходит в положении лежа или сидя на полу с закрытыми глазами - это похоже на шавасану.
Для этой практики подходит свободная нестягивающая одежда, носочки.
