Мастер-класс по телесно-ориентированной терапии: Напряжение и расслабление

Тело, здоровье Телесно-ориентированная терапия

Напряжение тела нужно для совершения необходимой работы, совершения действий, нужных для реализации потребностей человека. Периоды напряжения должны чередоваться с периодами отдыха и расслабления, чтобы тело успевало восстановить свои ресурсы.

Но бывает и такое, что мышцы человека могут находиться в хроническом напряжении (спазме, зажиме, блоке). Это ведет к растрате огромного количества энергии и неудовлетворенности. Происходит это по самым разным причинам.  

На этом мастер-классе мы обсудим:

  • Причины возникновения мышечных зажимов и блоков.
  • Географию мышечных зажимов и самые простые и доступные способы работы с ними

Один из способов работы с телесными зажимами – чередовании напряжения и расслабления. Мы проделаем так называемую прогрессивно-мышечную релаксацию и вы на собственном опыте убедитесь, что наконец-то расслабиться и не беспокоиться ни о чем, это радость для тела. И совершенно не важно, расслабилась та или иная мышца только на минуту или на час. Это просто приятно. 

  • Я покажу процессуальный и расстановочный способы работы с мышечными зажимами

Дело в том, что напряжение является маской для того, чтобы скрывать какую-то психологическую проблему. И часто случается такое, что после снятия напряжения и достижения расслабления эмоциональный материал этой причины начинает проявлять себя.

Несмотря на то, что воспоминания эти могут быть не совсем комфортными, сам по себе процесс такого воспоминания-осознавания очень даже целителен, он несет освобождение от проблем и напряжений.     

***

С собой иметь хорошее настроение, сменную футболку и носочки обувь, и сильное желание изменить что-то в своей жизни к лучшему.

Кто ведет этот тренинг

Юрий Карпенков

Юрий Карпенков

Системный расстановщик с 12ти летним стажем (более 10000 расстановок), преподаватель системных расстановок (более 200 учеников), тренер-консультант, специалист по разрешению конфликтов.

Юрий имеет международную сертификацию по семейным и организационным расстановкам.

- Автор блога и статей по системным расстановкам на Яндекс.Дзен и популярном психологическом ресурсе b17.ru

- Автор книги "Системные расстановки. Краткий курс"

читать далее...

Оставить отзыв о курсе

Заполните все поля

Отмена

Оставить отзыв

Спасибо за Ваш отзыв.
Скоро он будет размещен на сайте

OK

Заявка на участие в мероприятии

Заполните форму, и наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время

Заполните все поля

Cообщение отправлено

Вскоре наши операторы свяжутся с Вами

OK

Позвоните мне

Заполните форму, и наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время

Заполните все поля

Cообщение отправлено

Вскоре наши операторы свяжутся с Вами

OK

Записаться к специалисту

Заполните форму, и наш менеджер свяжется с Вами в ближайшее время

Заполните все поля

Заявка отправлена

Вскоре наши операторы свяжутся с Вами для уточнения времени консультации

OK