На первом мастер-классе мы с участниками рассмотрим и попробуем различные виды контакта.
Телесный контакт - контакт рук, контакт глаз, контакт различных частей тела - это может вызывать и наслаждение и страх.
У каждого ребенка с момента рождения потребность в контакте, в прикосновении, в поглаживании является базовой. Без прикосновений и телесного контакта с мамой у ребенка ухудшается как физическое, так и эмоциональное состояние.
Качество телесного контакта очень сильно влияет на качество наших отношений, на наше самочувствие.
Контакт выполняет роль общения и обмена информацией. Иногда без всяких слов можно сказать человеку очень многое, просто к нему прикоснувшись.
Телесный контакт и прикосновение могут выполнять роль поддержки, одобрения, помощи.
***
На этом мастер-классе мы рассмотрим несколько видов контакта:
- Контакт как знакомство и узнавание друг друга, контакт как обмен посланиями. Мы будем вглядываться, вслушиваться и вчувствоваться друг в друга.
- Контакт как опора и заземление позволяет человеку избавиться от некомфортного или даже разрушительного для него эмоционального материала (обид, гнева, ярости, злости, печали, раздражения). Твердая опора на землю даёт ощущение уверенности, стабильности, принятие ситуации, расслабленность, отдых и восстановление сил. Такой опорой может быть стена, кресло, пол, или руки терапевта. Чем больше площадь контакта-заземления, тем эффективнее техника.
- Контакт как игра и творчество. Контакт может быть легким и игривым как дуновение ветерка, как танец, как дыхание. Мы будем танцевать с вами особый танец в парах.
- Контакт как помощь. Это довольно энергичные массирующие надавливания на тело. В этот раз мы потренируемся на ушах друг друга.
***
С собой иметь хорошее настроение, сменную футболку и носочки обувь, и сильное желание изменить что-то в своей жизни к лучшему.
