И удача пришла ко мне, расколов синий панцирь льда…
Как рождаются ресурсные расстановочные упражнения?
Чаще всего рождаются и лучше всего получаются они по мотивам только что проведенной расстановки.
Решается для клиента важная задача. И решение находится благодаря нехитрому приёму.
Вся группа это только что видела эту эффективность, которая так и проситься в руки, чтобы её закрепить.
Вот и предлагаю группе разбиться в данном случае на четверки и закрепить на практике то, что они видели со стороны. Прочувствовать так сказать феномене всем своим телом.
***
Сегодня в расстановке всплыл такой защитный механизм как «высокомерие».
Родилось такое упражнение для группы.
Фигуры в упражнении:
- Заместитель «Хозяин ситуации (фокус клиента)»
- Заместитель «Стратегия выживания – жертва (обесценивание себя)».
- Заместитель «Стратегия выживания: высокомерный (обесценивание окружающих)».
- Заместитель «Стратегия жизни: достоинство и партнерство «Я себе и другим цену знаю, живу интересно, играю».
Ход упражнения:
Клиент выбирается жребием, назначает фигуры заместителей (помощников), получает от них обратную связь, и по очереди проводит по 1 минуте времени на позиции каждой из фигур, всем своим телом переживая новые для себя состояния.
Словесная формула в каждой позиции: «Я выбираю данную стратегию и реализую её сполна».
В ходе замеров – тестов, участники делятся обратной связью друг с другом.
Участники меняются местами по часовой стрелке, так чтобы каждый побывал во всех ролях, чтобы не было повторов.
***
Обсуждение итогов расстановочного дня и упражнения
Я почувствовала большой прилив. Я почувствовал себя большим столбом энергии. Он идёт ко мне через голову. Состояние ресурсное. Это случилось в моей расстановке после того, как ледяной панцирь души раскололся. Состояние такое хорошее, что я хочу, чтобы это продолжалось всегда. Ощущение большой благодарности.
Мы все участвовали в раскалывании ледяного панциря души.
Будь ледоколом своей души. Освободи свою душу из ледяного плена.
Спасибо за вечер. Очень хорошо провела время. Очень ресурсно и радостно.
Упражнение оказалось очень классным. Я увидела свою табуированный часть личности. И поняла, почему я пёсика своего, так возношу. Я с ним взаимодействую ровно так же, как мне надо взаимодействовать с моей табуированной частью.
Интересно попадать в разные пароли и разные состояния.
Попал в роль высокомерного человека и понял, что это огромная защита от огромного количества боли. Она столько нахлебался болью, что стал высокомерным.
В одном из случаев я очень долго пытался зайти в это высокомерие, и понял, что это высокомерие – оно очень энергозатратно. Чтобы создать такое состояние человека приходится все ресурсы своей жизни вкладывать в это состояние.
Любая маска всегда очень затратна. Люди тратятся на защиту. Люди тратятся на анестезию. На всё другое не хватает. Главное для них, чтобы облегчить боль, чтобы не было боли, чтобы не чувствовать боли. Ради этого они приносят великие жертвы.
Да, я подтверждаю, что высокомерие - это анестезия. Упражнение было супер. Обнаружила, что состояние жертвы, с которым я всю жизнь боролась, оказалось каким-то нечеловеческим, неимоверным ресурсом. Это для меня стало удивительным открытием.
Я очень довольна упражнениям. Я открыла для себя свои субличности. Я поражена тем, что услышала про свои стороны.
Я у вас в гостях первый раз. Мне очень понравилось. Очень ресурсно. Очень демократично. Много благодарности.
***
С удовольствием отвечу на ваши вопросы!
