Идею для весьма ресурсного расстановочного упражнения подсказала Ирина Василакий своей статьей "Родительские запреты: "Не будь самим собой!"
Идея в несколько измененном виде тут же была реализована на практике в расстановочной группе, в которой половина была новичков, т.е. пришедших в первый раз.
Упражнение проводится в четверках.
Фигуры в упражнении
- Клиент (хозяин ситуации)
- Негативное внушение «Не будь!»
- Автор внушения
- Цель – состояние «Я есть!»
Очень многие люди из нашего детства внушали нам самые разные тезисы, которые можно свести к посланию-внушению: «Не будь!»
- Не прыгай, не бегай, не шуми, не вопи, маму не позорь, не мешай, не беспокой, не выдумывай, не дыши, учителя глупыми вопросами не отвлекай,
- нельзя драться, нельзя плакать, нельзя!
Не смей брать конфеты! – в переводе с русского на детский означает: «Ты не имеешь право на реализацию своих желаний!»
Если перевести все запреты на мета-уровень, - это внушение «Не будь!»
Когда кто-то есть, значит ему можно направлять ресурсы. Если его нет, то куда ресурсы направлять?
«Не будь!» – это фактически утонченная манипуляция. Люди, которые это сделали с ребенком, им просто так было удобнее общаться с ребенком.
Если ты не слон, а муравей, с тобой легче и проще. Тебя можно не слушать, твоё мнение не учитывать, а просто тебя в карман положить и тряпочкой закрыть.
В этом плане в сказке «Рапунцель» ведьма девушку в башню заманила, сказок ей на уши навешала, а сама пользовалась её ресурсами.
И когда принц её освободил, это означает «Будь! Ты для меня есть! А значит для всей Вселенной ты есть!»
«Я есть!» - это возвращение своего достоинства, это возвращение себе места под солнцем, это возвращение себе паспорта.
Ход упражнения сам по себе очень простой.
Всего-навсего клиенту (хозяину ситуации в упражнении) нужно посмотреть на цель – состояние «Я есть!», отодвинуть с дороги препятствие – внушение «Не будь!», отправить это внушение по адресу (авторам).
После этого, клиенту надо просто сделать шаг вперед и соединиться со своим состоянием «Я есть!» (На моих учебный курсах я всегда уделяю много внимания тому как соединяться с ресурсом, вариантов как минимум несколько).
И дальше клиенту нужно просто сказать: «Я есть!»
«Я есть!»
«Как много в этом слове для сердца русского слилось! Как много в нём отозвалось!»
Важно в этот момент не торопиться и прочувствовать своё состояние в этот момент.
Уверен, оно будет особенным! Непередаваемым. Ни с чем не сравнимым!
***
Обсуждение
- Я поняла, и это было для меня важно, что в настоящем моменте я не знаю, куда я иду. Увидела, что убеждения – как повязка на глазах, почувствовала состояние борьбы, состояние другого человека, которое я проживаю. Эту повязку мы сняли. Ясность.
- Мне сказали, что моё «Будь!» - это почти то же самое, что моё «Не будь!», поэтому я должен жить «Как-нибудь». Состояние прикольное.
- Редкое интересно упражнение получилось. «Я есть!» - это действительно базовая вещь.
- Я с огромной благодарностью напомнила себе это волшебное состояние «Я есть!» Его надо проживать и не забывать. Это состояние очень ресурсное и очень сильное. Чувствуется подъем. Хочется стихи сочинить, картину написать, фильм снять.
- Когда я прощалась с ограничениями, я заметила, что у меня нет к ним никакого негатива, есть гармония, я понимаю, что в какой-то момент времени они были для меня подушкой безопасности, были очень полезным.
- Руки моего «Я есть!» я ощущаю на своём теле до сих пор. Группа у нас собралась очень хорошая. Хочется улыбаться.
- Всё в этом упражнении оказалось в итоге позитивным, светлым, ярким. Даже установки «Не будь!» Даже авторы этих установок. Все эти установки были сотканы из заботы, из чего-то доброго и светлого. И в конце энергия – прямо поток энергия. Не просто некое ощущение или вроде улучшение самочувствия и настроения. Это был настоящий поток энергии. Это была гуща. Это как запуск себя вперед ракетой.
- Я давно выбрала для себя позицию «Я есть!» Я сама пришла к мысли о том, что я самый дорогой человек для себя. Я впервые на расстановках. И у меня сейчас особенное ощущение. Все роли очень сильно во мне откликнулись. Вы своим трудом выводите людей на ресурс. Это очень ценно. Виден ваш вклад в этих людей.
- Поняла, что мне предстоит очень много работы с самой собой.
- Я сегодня первый раз. По сравнению с расстановками на фигурках, расстановки в живую на группе – это конечно другое. Я всё пропускала через себя. Спасибо участникам нашей мини-группы. Они очень точно уловили моё внутреннее состояние потерянности. Они поймали это молниеносно. Я очень рада.
- Я первый раз. Все темы оказались близки. От души всем желаю продвижения к целям. То, что происходило со мной – это был сумасшедший поток. Мне очень понравилось. Энергии мои и места и группы совпали. Большой и красивый пучок энергии. Было просто здорово! Спасибо!
- Сегодня нас посетила очень праздничная энергия!
