От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, депрессий, психологических травм, ментальных негативных установок и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону.
Десенсибилизация и переработка травм движениями глаз (ДПДГ) – эффективный метод психотерапии, который подтвержден многочисленными исследованиями, как за рубежом, так и у нас, в России. На сегодняшний день этот метод широко применяется по всему миру в терапии различных психологических травм. ДПДГ помогает жертвам терактов и людям, прошедшим войну, пережившим автомобильные катастрофы и столкнувшимся с насилием. Он может быть использован в лечении страхов и фобий, применим в терапии взрослых и детей. И что самое важное, при должной подготовке можно пользоваться самостоятельно.
Метод открыла Френсин Шапиро (США) в 1987 году.
Он основан на использовании естественных биологических способов переработки информации, которыми обладает нервная система человека.
Все мы имеем некий врожденный физиологический механизм переработки информации. Главная и основная его функция – «переработка поступающей информации для достижения оптимального душевного здоровья». В момент прохождения/получения негативной ситуации/информации этот механизм перерабатывает травматическое содержание до постепенного ослабления его влияния на нас, «при этом происходит своего рода обучение, помогающее интегрировать эти эмоции и использовать их в дальнейшем». При балансе работы этой системы мы перерабатываем негативный опыт, и он не влияет негативно на наше настоящее.
Но так происходит не всегда. Случается, что стресс, травма, негативное событие оказываются нашей системе переработки информации не под силу. И тогда происходит блокировка травматического опыта в нашей нервной системе, мы несем его с собой в настоящее и оно влияет на нас, определяет наше поведение и эмоции, формирует в нас некую негативную «Я-концепцию», то есть мыслеобраз о себе самом. Воспоминания о травмирующем событии не перерабатываются, продолжая храниться в центральной нервной системе в «законсервированном» виде. В итоге, прошлое не покидают человека, сопровождая его и в настоящем, причиняя ему боль и доставляя немало проблем. Например, на ребенка в детстве накричал взрослый, а ребенок с высокой чувствительностью испытал сильный страх, ощущение огромной вины и никчемности. Он может даже не помнить об этом событии, но в дальнейшем при взаимодействии с людьми при малейшем повышении голоса партнером в общении он будет испытывать страх и чувство вины, стремиться делать все, чтобы только не слышать повышенных тонов, продолжая верить в свое негативное самоопределение. Так мы носим с собой наше прошлое.
Чтобы разгрузить память человека от тревожащей его заблокированной информации, Френсин Шапиро предложила воспроизвести наяву фазу «быстрого сна», во время которого происходит переработка информации в нервной системе.Движения глаз, либо альтернативные формы стимуляции (поочередные постукивания по ладоням рук или щелчки пальцами то у одного, то у другого уха), используемые в ходе процедуры ДПДГ, запускают процессы, аналогичные происходящим во сне, в фазе быстрого движения глазных яблок. Метод обеспечивает быстрый доступ к изолированно хранящемуся травматическому материалу, который подвергается ускоренной переработке. Воспоминания, имеющие высокий отрицательный эмоциональный заряд, переходят в совершенно нейтральную форму, а соответствующие им представления и убеждения пациентов приобретают адаптивный характер, меняется восприятие того опыта, который был пережит.
С помощью этого метода вы сможете помочь себе и своим близким. Вы освободитесь от тягостных воспоминаний, депрессивных состояний, страхов, негативных ментальных установок, чувства вины. В связи с тем, что причины болезней физического тела лежат в психоэмоциональной сфере, вы сможете с помощью этого метода стать здоровым не только психически, но и физически.
Важным преимуществом метода является его простота и возможность переработки даже самых тяжелых травм быстро и эффективно. С его помощью можно работать со снами, получая необходимые послания бессознательного, которые в них содержатся. При определенном навыке можно переработать не только личный травматический опыт, но и травмы переданные родовой системой (опыт предков, который продолжает влиять на вас).
Противопоказаний немного: тяжелые психические состояния, некоторые болезни сердца и глаз.
На нашем практическом семинаре вы:
- Научитесь технике, которую сможете успешно применять для помощи себе и другим.
- Сможете переработать некоторые свои травматические воспоминания или сны.
