Навык телесного расслабления необходим в условиях совеременного ритма жизни, умение замедляться, все больше приходя в себя и к себе - неотъемлемая часть психического здоровья. Но порой за монотонной суетой и мелькающими слайдами дней слышать себя становится все труднее, а иногда и невозможно вовсе.
Хроническое телесное и эмоциональное напряжение может приводить к таким симптомам как:
- постоянное чувство раздражения или даже гнева
- бессонница
- проблемы с памятью, снижении концентрации внимания
- отсутствие интереса к происходящему внутри и вовне
- повышенная тревожность
- чувство неудовлетворенности происходящим вокруг и самим собой
Одним из способов работы со стрессом - являются практики глубокого расслабления.
Нас ожидают:
- дыхательные практики
- холистический пульсационный массаж
- лучшие позы для расслабления
- двигательные медитации
- работа с цветом
- интегральное расслабление
- ресурсный транс
Возможный результат практик:
- увеличение количества жизненной и творческой (сексуальной) энергии
- увеличение чувствительности тела
- ощущение безопасности, покоя, внутренней тишины
- ощущение своих истинный желаний и импульсов
- осознание внутренних противоречий
- ощущение внутреннего центра и момента ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС
