Дорогие друзья! Эта программа родилась как запрос участников моих онлайн курсов.
Онлайн-формат действительно очень хорошо подходит для работы с широкой аудиторией из самых разных стран мира.
- Ресурсные техники могут быть прекрасным инструментом для улучшения настроения и самочувствия.
- Ресурсная техника может быть прекрасным завершением терапевтической сессии. Вишенкой на тортик.
- Ресурсная техника может служить необходимым элементов подготовки к терапевтической сессии.
Как говорил Зигмунд Фрейд, клиент должен быть достаточно болен, чтобы желать выздоровления, и достаточно здоров, чтобы выдержать процесс лечения. Иногда клиенту нужно подлечить ресурсными техниками, чтобы его результаты в ходе основной работы были заметнее.
На каждом занятии мы будем осваивать одну основную ресурсную технику, и если будем успевать, несколько дополнительных.
На каждом занятии мы будем делать
- Краткий стартовый шеринг. Сбор ожиданий участников.
- Инструктаж, знакомство с основной ресурсной техникой.
- Демонстрация техники с участником по жребию
- Тренировка техники в мини-группах
- Обсуждение итогов работы в мини-группах и ответы на вопросы.
- При наличии времени, знакомство с дополнительными ресурсными техниками.
Программа занятий
Занятие 1. Полезное различение. Своё беру, чужое отпускаю.
Какую проблему решает ресурсная практика:
Очень многие люди за неимением своего пытаются воспользоваться чужим. Пытаются использовать другого человека в своих интересах. Варианты разные:
- воровство энергии (вампиризм);
- воровство идей (плагиат);
- воровство времени («Я отдала тебе лучшие годы жизни, а ты…»);
- воровство ресурсов, связей, денежного потока.
В этом ряду лишение свободы выбирать свой собственный путь, навязывание своих целей – один из самых изощренных видов воровства. Ничего не отбирают, а наоборот дают. Вернее навязывает человеку своё видение его будущего, да так, что не отвертишься. «Вот это люби, а вот это ненавидь. Вот это выбирай, а вот это не выбирай».
«А вы что за меня и есть конфеты будете? Ага!»
Конечно это родом из детства. «Мама, я проголодался или замерз?» Ребенку запретили даже ощущать своё тело и испытывать чувства и желания: «Хочется, перехочется, перетерпится».
В некоторых случаях это выглядит как как чрезмерная вовлеченность человека в дела его родителей. Иногда человека используют как тазик для слива накопившихся проблем, грузят его как доверенное лицо своими проблемами доверху.
Так вот, неважно, грузят тебя негативом или отбирают твой позитив, результат один – плохое самочувствие и невозможность жить своей жизнью и наслаждаться каждым днем.
Процесс и результат: Полезное решение: забрать у «агрессоров» своё, а им вернуть то, что принадлежит им.
Это простое и эффективное решение быстро приводит к значительному облегчению.
Занятие 2. Водопад очищения кармы.
Какую проблему решает ресурсная практика:
В одной из картин мира, мы живем не одну жизнь, а проживаем множество воплощений. Каждое из них – это уникальный опыт. Можно побывать в роли нищего и богача, командира и подчиненного, мужчины и женщины, древнего старца и молодого человека. Самый лучший духовный учитель – это сама жизнь. Мы переходим от испытания к испытанию, как из класса в класс в школе, сдаем экзамены, проходим тесты. Кто-то создает нам испытания и воспринимается нами как представитель зла. Кто-то нам помогает преодолевать трудности и воспринимается нами как представитель добра. Но суть процесса – движение вперед и обогащение себя новым духовным опытом, воспитание в себе нового более светлого человека.
В этой картине мира есть представление о том, что непрожитые чувства из предыдущих воплощений влияют на наше самочувствие в этом воплощении, и довольно серьезно. Например, приговоренный трибуналом инквизиции к казни на костре может испытывать в этой жизни приступы удушья и обмороки в стрессовой ситуации экзамена.
Но есть и хорошая новость. Любой человек может в любой момент принять важное решение для себя: идти мне путем страданий или путем радости. Подчеркну! В любой момент любой человек может прекратить бесконечные психологические игры в сдачу хвостов и академических задолженностей по прошлым воплощениям, и выбрать наслаждаться новым опытом текущего воплощения. Для этого достаточно проделать эту процедуру.
Процесс и результат:
Человек входит в особое состояние сознания и визуализирует водопад кристально чистой воды. Это водопад очищение кармы. Он входит в этот кристально чистый поток и смывает с себя все беспокойства по поводу старых долгов. Темной мутной водой старое уходит в песок. Чистым, сияющим, обновленным выходит человек из водопада очищения кармы и громко проговаривает своё важное решение. С этого момента он начинает воспринимать происходящее с ним без чувства вины, стыда, долга, старых обязательств и сожалений за ошибки и неудачи далекого прошлого.
Занятие 3. Целостность.
Время собрать камни.
Какую проблему решает ресурсная практика:
В рамках одной из картин мира травматичные ситуации из нашего детства приводят к расщеплению психики (души) на части. Травмированная, раненная, плачущая часть души, отщепившись, застревает в том эпизоде истории. Двадцать лет прошло со дня смерти горячо любимой бабушки, а маленькая девочка – её внучка - продолжает плакать на её могиле. Другая часть личности – оборонительно-выживающая, которая очень часто реализуется как амнезия (ничего не помню до 12 лет) тоже отделена от человека. Оборонительная часть – это своеобразный цензор, мембрана, предназначенная не допустить боль плачущей девочки до взрослой части личности. Ведь кому-то надо ходить на работу, зарабатывать деньги, кормить семью и платить налоги и т.д. С одной стороны такое расщепление личности – это эффективный механизм адаптации к травматичному событию, способ справиться с болью. С другой стороны, это расщепление приводит к постоянной трате сил, энергии, ресурсов. На достижение важных целей сил у человека остается мало. И чем старше он становится, тем меньше остается сил. Время в данном случае не лечит, а консервирует боль. А расходы на консервацию все больше и больше.
Процесс и результат:
Данная практика призвана собрать воедино все части личности, утешить плачущих, дать новое поручение оборонительным частям. Главный результат процедуры – это прекращение издержек на консервацию боли. Процесс увлекательный и поистине творческий. Результат тоже красивый – ощущение наполненности, целостности, воодушевление и вдохновение, нацеленность на будущее. «Вставайте граф, нас ждут великие дела!»
Занятие 4. Фиолетовое пламя.
Я очищаю себя от лишнего, от старого.
Какую проблему решает ресурсная практика:
Проживая свою жизнь год за годом человек может накапливать опыт неудач, сожалений об упущенных возможностях, досады и зависти, злости на себя и других. Груз этот со временем становится непосильной ношей, прибивает к земле, обрезает крылья, замедляет движение, вызывает недовольство и опустошение. Чтобы перезапустить движение и нужна эта практика.
Процесс и результат:
Человеку достаточно представить, что он находится в центре фиолетового пламени. Пламя пляшет и внутри и снаружи, очищая его от всего, что уже не нужно.
Занятие 5. Любовь к себе.
Я выбираю себя. Я беру собственный ранг
Какую проблему решает ресурсная практика:
Мало собрать себя и свои части души воедино. Надо себя еще полюбить. Надо сделать себя и своё развитие самым важным приоритетом своей жизни. А это не просто. Каждого человека буквально разрывают на части. Проповедники подсовывают ему правильные ценности. Родственники тянут одеяло на себя. Родители и старшие тоже вносят свою лепту с самого детства.
«Я – последняя буква в алфавите».
«Ты, что?! Хочешь жить в своё удовольствие? А как же служение святому? А как же служение родине, партии, родителям, супругу, детям?»
Даже вопрос красоты – это может быть не вопросом физиологии или анатомии. Это вопрос родительского разрешения. «Мама, я красивая? Как кобыла сивая!» А вот еще пример троллинга от самых близких.
- Мама я красивая?
- У парня своего спроси.
- Какого парня?
- Вот именно…
Если занять позицию попустительства, и потакать всем многочисленным «разбойникам с большой дороги», готовых взять у тебя всё, что плохо лежит, и навязать тебе свои взгляды и ценности, то на себя времени и сил не останется. И чувствует себя человек (сильный, красивый, талантливый) каторжником на галерах, который света белого не видит, всем должен, всем обязан. «Нет полезнее в доме человека, чем виноватый мужчина… И кран починит и полочку прибьёт».
Раздражение, злость, безысходность, утомление, бессилие, безнадежность – вот что чувствует человек, который выбирает не себя, а угождать другим. И самое страшное – злость и презрение по отношению к самому себе.
Но есть и хорошая новость. Не надо доводить себя до обморока. Не стоит впадать в ничтожество. Решение подобных ситуаций есть. «Ща, дети, я делаю вам хорошую маму».
Процесс и результат:
Начинается процесс с осознания своих потребностей и интересов, с постановки целей. Поначалу это не просто, потому как непривычно это, практики не было. Это как садиться за руль автомобиля после долгого перерыва. Но лиха беда начало… Постепенно, очень постепенно, человек начинает чувствовать удовольствие от всего своего. От своих собственных целей и планов, от своих собственных действий, от своих собственных результатов.
Очень хорошее подспорье – посмотреть на себя глазами своих детей. Для них мы всегда большие и важные. Или посмотреть на себя глазами бога, глазами высшей силы, которая всегда за нас. С этой точки зрения даже самые незначительные, казалось бы, успехи человека в деле личностного развития и роста воспринимаются с радостью, встречают доброжелательную поддержку и одобрение.
Любить себя – это взять свой ранг человека в масштабе вселенной.
Любовь к себе делает вас самих самым главным ресурсом для себя, самым важным помощником самому себе.
Занятие 6. Я выбираю быть живым.
Жизнь в физическом теле –
это пространство возможностей.
Какую проблему решает ресурсная практика:
В жизни каждого человека происходят моменты, которые можно назвать встречей со смертью, с утратой. Смерть близких, друзей, партнеров, родственников. Разлука – это тоже маленькая смерть. Тема смерти в обществе табуирована. И поэтому встреча эта для многих становится травматичной. И застывает человек в трауре. И вместо настоящего фокусируется он на прошлом. Как будто и не живет человек вовсе, а на кладбище плачет. Плачет, горюет, стонет, мучается, но в жизнь полную яркими красками не разворачивается. Надеюсь не надо пояснять, к чему это приводит… Таким не нужно ни денег, ни любви, ни славы… Остановился. Застыл. Замер. Как памятник. Человек, у которого подобное состояние затянулось, может потерять работу, семью, собственность.
Процесс и результат:
Но решение этой проблемы есть. Нужно проститься с мертвыми, поблагодарить их за то, что они много лет были рядом и помогали вам справляться с задачами вашей жизни. Мертвых нужно проводить в мир света (тонкий мир, мир мёртвых).
Занятие 7. Благодарность.
Благодарность - ключ к сокровищам Вселенной.
Какую проблему решает ресурсная практика:
Дело в том, что у многих людей есть такое отношение к миру и другим людям: «Дайте, дайте, дайте, а мне всё мало и мало». В ответ на такое отношение окружающие и мир отвечают: «Мы давали, давали, давали, а ты снова не доволен… Не в коня корм. Снимаем тебя с довольствия… Теперь как-нибудь сам старайся». И только лишенный поддержки и благорасположения, начинает человек прозревать. Верна поговорка: «Что имеем – не ценим, потеряем – плачем». Происходит осознание через кризис и начинает человек внутреннее меняться. Но это путь долгий. И кризис – дело не всегда приятное.
Есть хорошая новость. Простая ресурсная техника благодарности поможет вам вернуть расположение внешних сил поддержки, получить ресурс, вернуть себе силу и кипучую энергию для действий, вернуть внутреннее благостное состояние, возрадоваться себе и миру. Благодарность – это поистине волшебная практика.
Процесс и результат:
Всё очень просто и не очень просто. Обращается человек к очень мощным силам, которые и без всякой просьбы помогают ему постоянно. Эти силы дали ему родителей для поддержки и защиты в детстве, крышу над головой, пищу на каждый день. Воздухом дышит, воду пьет. Одет, обут, побрит и причесан. Всё при нем. Если просишь, так объясни под какой проект пойдет дополнительное финансирование и ресурсное обеспечение. В просьбе важно обоснование. Важна интонация. Берт Хеллингер просил своих клиентов просто произнести одно слово: «Пожалуйста». Согласитесь, это слово можно произнести тысячью разными способами. Важна почтительная, уважительная интонация. Как у Настеньки в фильме «Морозко». Интонация Марфушки не просто не уместна, она предельно опасна для здоровья.
Но еще лучше работает благодарность за то, что уже дали. Благодарность показывает мощным силам, которые и так вас обеспечивают всем необходимым, что всё не зря, что всё идет в дело, вы рачительно используете предоставленные ресурсы во благо себе и людям, и планете. И для них это становится поводом предоставить вам следующий уровень доступа, ключи к настоящим сокровищам и богатствам.
Понятное дело, дадут вам не того, чего вы хотите (сто банок варенья и сто ящиков печенья), а то, в чем вы нуждаетесь на самом деле. Там сверху виднее.
Одна девушка хотела денег получать в четыре раза больше, чтобы на всё хватало. А как дали ей почувствовать контакт с отцом, с его родовой энергией, так улыбнулась она от уха до уха и говорит: «Мне больше ничего не надо. Теперь всего хватает».
8. Лучшее место для меня на этой Земле. Священный источник силы.
Какую проблему решает ресурсная практика:
Человек очень часто вместо проживания чуда настоящего момента «здесь и сейчас», своё внимание растрачивает на сожаления о прошлом, или на фантазии о будущем.
«Вот если бы мои родители были миллиардерами, я бы тогда зажил хорошо…»
«Вот выиграю в лотерею миллион, тогда заживу…».
«Я сейчас живу на севере, холодно, зябко, сыро и темно. Вот если бы я жил на юге…»
«Я сейчас живу на юге, жара, влажность, сухость, пекло. Вот если бы я жил на севере…»
«Я сейчас одинок. Вот когда поженюсь, заживу хорошо…»
«Я сейчас в браке. Вот раньше было хорошо, был сам себе хозяин… А сейчас сплошные хлопоты»
Такая привычка иссушает зеленое древо настоящей жизни.
Более того, такая привычка не ценить того, что есть «здесь и сейчас», мечтать о чем-то, чего прямо сейчас в доступе нет - это гарантия несчастья.
Но есть и хорошая новость.
Можно так сдвинуть фокус своего внимания, что увидеть плюсы и достоинства того, что есть сейчас. По секрету скажу вам, дело ведь даже не в том, чтобы иметь силы стремиться к чему-то хорошему, мечтать, строить планы, а в том чтобы ценить то, что есть уже сейчас. Это точка отсчета.
Процесс и результат:
На самом деле вам будет очень легко сделать это. Потому что в рамках выполнения программы «Волшебные ресурсные техники для здоровья, успеха и счастья» вы подойдете к этому этапу работы во всеоружии.
Вы вспомните о себе, своих приоритетах и своих границах.
Вы очиститесь от чужого и лишнего.
Вы очистите карму.
Вы получите потоки поддержки от предков, учителей и всей Вселенной.
Вы получите доступ к бесконечным ресурсам, энергиям, любви.
Вы войдете в состояние изобилия.
Останется просто признать достигнутое вами как факт.
Поздравляю, вы прошли весь путь.
Всё это вы сделали в сопровождении фигуры «Силы, которая всегда за тебя».
Это вам проводник в неведомое.
