Вы здесь

Антистресс. Ментальные, эмоциональные, телесные, духовные ключи для саморегуляции и гармонизации

Каждый человек на рабочем месте, дома, в транспорте и других жизненных ситуация сталкивается с неприятностями. Физические перегрузки, контакты со сложными людьми, переизбыток информации, большая ответственность – всё это загоняет человека в довольно некомфортное состояние. Если в таком состоянии находится долго, то это становится по-настоящему опасным.

Вот почему так важно знать и уметь пользоваться простейшими приемами саморегуляции, переключения, преодоления стресса.

На тренинге мы обсудим и научимся применять самые доступные и самые действенные техники преодоления стресса, ориентированные:

  • на тело и физическое состояние 
  • на регуляцию эмоционального состояния (своего и других людей)
  • на перепрограммирование ментальных программ
  • на выработку нового понимания себя и своего места в нашем многогранном мире

В программе тренинга:

  • безоценочное отношение к событиям жизни
  • позитивное переформулирование
  • палсинг и «трясучка»
  • дыхание дельфина
  • способы отреагирования эмоций и многое, многое другое

Мне представляется важным, что участники тренинга смогут:

  • укрепить своё понимание механизмов стресса и саморегуляции
  • обменяться друг с другом идеями о саморегуляции и восстановления сил
  • потренировать свои навыки самопомощи и помощи другим в сложных обстоятельствах

И всё это в компании очень интересных людей.

С собой иметь

  • одежду, не стесняющую движений 
  • хорошее настроение
Карпенков Юрий

Системный расстановщик, бизнес-тренер, НЛП-мастер, имеет международную сертификацию по семейным и организационным расстановкам, тренер-консультант, специалист по разрешению конфликтов. Мастер Рейки.

Анонсы текущих тренингов

с 8 по 11 марта, с четверга по воскресенье

Введение в процессуальную работу Райни Хаузер